⏰ Как помочь ребенку понимать и распределять время.

Бывает, что люди умеют определять время по часам, но не умеют управлять собственным временем. Такая проблема возникает и у большинства наших подопечных. Сложности вызывает сама концепция времени.
Время должно стать конкретным, ощутимым и наглядным, чтобы ребенок понял, как оно устроено.

Вот некоторые инструменты и техники, которые могут с этим помочь:

🟢 «Time Timer» – механический таймер, который показывает течение отрезка времени на циферблате, где оставшийся отрезок времени обозначается красным. Простой и наглядный инструмент отлично показывает течение времени.

🟢 Песочные часы. Можно использовать их всякий раз, когда речь идет о коротких задачах или если ребенку нужно немного подождать. Когда песок перестает сыпаться — время, а вместе с ним и действие, заканчивается.

🟢 Приложения с визуальными таймерами в телефоне. Посмотрите доступные приложения и выберите наиболее подходящее для ребенка.

🟢 Визуальные расписания. Составляйте расписания на день, где картинки задач и событий в течение дня прикрепляются «липучкой». Когда событие или задача завершились, снимите соответствующую картинку с расписания и поместите ее в коробку «сделано». Расписание также уменьшает тревожность и делает окружающий мир более предсказуемым.

🟢 Коробки «сделано». Когда та или иная задача выполнена, ребенок кладет результаты работы или картинку в коробку «сделано». Это позволяет ребенку лучше представлять, как его действия соотносятся с течением времени.

🟢 Время и дела. Тренируйтесь засекать время для разных задач. Сделать бутерброд? Посмотреть мультфильм? Развесить белье? Послушать любимую песню? Понимание того, сколько времени нужно на понятные повседневные дела постепенно поможет ребенку с планированием.

🟢 Отсчет секунд. Научите ребенка самостоятельно отсчитывать секунды. Ко всему прочему, это отлично поможет ему подождать и успокоиться.

🙌 Качество жизни в первую очередь зависит от способности независимо и самостоятельно справляться с повседневными делами. Чем меньше человек полагается на других людей, тем больше у него выбора и контроля над собственной жизнью.

По материалам: Autism Awareness Centre

🤲 Разобраться в нюансах новых законов, отстоять свои права, получить психологическую и информационную поддержку вы можете на нашей бесплатной «Горячей линии по ДЦП»: 8-800-500-36-25, в любой день с 9 утра до 9 вечера.

*Проект осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов.